Kettlebell Übung: Good Mornings

Mit dieser Übung trainieren Sie Ihre Hüftflexibilität und Ihre Flexibilität im Bereich der hinteren Oberschenkel. Im Bereich Kraft trainieren Sie die gesamte Muskelkette von den Waden, über den hinteren Oberschenkel, den Rückenstrecker und die Schulter und Halsregion. Bei den Good Mornings mit Kettlebells befindet sich das Gewicht (die Kugel) vor dem Körper(schwerpunkt).