Snatch

Der Snatch ist eine anspruchsvolle und gleichzeitig hocheffektive Übung. Der SNATCH ist eine hervorragende Ganzkörperübung. Fast pausenlos bewegen Sie die Kugel hin und her. Die einzige relevante « Ruhepause », ist die Fixierung über Kopf. Sie trainieren Ihr Herz-Kreislaufsystem, Ihre Rücken- und Bein- und Schultermuskulatur. Zusätzlich müssen Sie permanente Stabilisierungsarbeit im Bereich der Rumpfmuskulatur leisten. Der SNATCH eignet sich hervorragend für ein Training auf Zeit mit hohen Wiederholungszahlen.