Jörg Linder Aktiv Training

„KETTLEBELL – Das Start-Up-Package!!“

Die aktuelle Veröffentlichung - das dritte Buch von Jörg Linder -  „KETTLEBELL – das Start-Up-Package!“ beschäftigt sich neben Aspekten des Gesundheitssportes zusätzlich mit Aspekten des leistungsorientierten Trainings.
Im Vordergrund steht die Technik- und Übungsbeschreibung.

Trainieren Sie mit Kettlebells und lösen Sie Ihre größten Probleme!

Nutzen  und Vorteile des Kettlebell-Training:

Sie bekommen Ihre Rückenschmerzen in den Griff. Sie erhalten bewegliche und stabile Schultern. Sie werden schneller, beweglicher, explosiver. Sie trainieren Ihre hinteren Oberschenkel und Ihre Pomuskulatur. Und was trainiert wird, wird geformt. Durch die permanent stabilisierenden und haltenden Elemente wird Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv gestärkt. Bewegung und Stabilität wird mit den Kettlebells immer kombiniert angesprochen. Sie trainieren mit Kettlebells in allen Bewegungsachsen. Der Transfer des Kettlebell-Training in die Bewegungstrukturen anderer Sportarten und in den Alltag ist problemlos möglich. Mit dem Buch steht Ihnen eine große Bandbreite an Übungen mit verschiedenen Variationen zur Verfügung.

Das Buch: KETTLEBELL – Das Start-Up-Package, ISBN: 978-3-8334-9592-2, Books on Demand, Norderstedt; Amazon
Die Videos:
Hier finden Sie die Videoanleitungen zu den im Buch beschriebenen Übungen. Buch und Videos ergänzen sich für Ihr optimales Training.
Workshop in Baden-Baden: Kettlebell für Einsteiger >>

Alle Kontaktdaten und das Impressum finden Sie auf der Hauptseite www.aktiv-training.de;